こんにちは😄
Sleep Smile枚方店は今日も元気に営業中！
あかねっちです✨
皆さん、夜寝る前に
“スマホ”いじってませんか？
私、寝る前のネットサーフィンがやめられない女です😭
寝る前のスマホってあまりよくないって言われますよね。。
“寝る前にスマホを見ると、
明るい画面によって交感神経が活性化され眠りの質が落ちる”
と言われています。
確かに暗闇で明るい画面を見ると、
目も疲れるし、脳も刺激されている感じがします。
眠りの質が落ちるのも納得。
しかし、
寝る前のスマホがダメなのには他にも理由があるんです。
その理由は…
“スマホで調べたことが気になってモヤモヤしてゆっくり眠れない”
ですっ！！！
おお〜👏
私的には、こちらのほうがしっくりきます（笑）
寝る前の私の心境は…
本当はスマホなしで寝たい、
でも、まだ眠れないからスマホをいじる、
でも、寝たい、
スッと寝たい、
でも、眠れない、
スマホいじる、
いや、寝たい
とかなり葛藤している状況にあります。
こんなタイミングで面白いネット漫画なんて見つけた時には
もうおしまいです😇
本当は早く寝たいので
スマホを枕元に置きたいんです。
でも、漫画の続きが気になる…
いや、でもでも明日は仕事だぞ…！！
そして、泣く泣くスマホを手放して眠ります。
一応、眠れはするのです。
しかし、きっと脳の奥底では
“さっきまで読んでいた漫画の続き”ばかり考えているのでしょう。
朝起きて…
眠れた気がしない…😭
朝なのにグッタリです😩
だから！
だから！
私は寝る前のスマホをやめたい！！
一応、一般的には
寝る2時間前はスマホをいじってはいけないとのこと。
さらに、徹底するならテレビもパソコンもNG✨
いや、無理！
それは絶対無理！！
なので、
まずは寝室に入ったらスマホをいじらない、
ここから始めたいと思います。
皆さんと一緒に上質な眠りを…
眠りで笑顔を手に入れましょう！！！
寝起きはグッタリですが、
Sleep Smile枚方店で働いている間は
シャッキとしていますので、ご安心くださいね😆笑
ただいま、オーダーまくら無料体験会開催中✨
有難いことに続々とお問い合わせ、ご来店いただいています！
この機会にぜひぜひ👍
店名：Sleep Smile（西川FITLABOオーダーメイドまくら 西日本販売実績第1位の眠り屋よねはら2号店）
住所：枚方市新之栄町1-1（６台無料駐車場有・関西外大中宮キャンパス近く）
電話：072-894-7277
営業：10時～18時（水曜定休日）
